Mental Care
Buďte zdraví a spokojní. Pomáhame vám udržať si a zlepšovať kvalitu života prostredníctvom individuálnej podpory rozvoja potenciálu, poradenstva a terapie, založených na holistickom prístupe k človeku.
Mental Care – Holistická cesta k vášmu duševnému zdraviu
V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je starostlivosť o duševné zdravie rovnako dôležitá ako starostlivosť o telo. Preto sme v you&care vytvorili koncept Mental Care, ktorý spája podporu a rozvoj (tím Consilium Development) so špecializovanou psychologickou starostlivosťou (tím REMEDY).
Stačí jediný bezplatný úvodný rozhovor – naši odborníci vás nasmerujú na tú správnu cestu, či už hľadáte koučing a rozvoj potenciálu, alebo potrebujete intenzívnejšie poradenstvo a terapiu.
Veríme v holistický prístup – telesné, mentálne a sociálne aspekty zdravia sú nerozlučne prepojené. Naším cieľom je podporiť vás v udržaní a zlepšovaní kvality života tak, aby ste boli zdraví, spokojní a mali dostatok energie na všetko, čo je pre vás dôležité
1. Podpora a rozvoj potenciálu
(I. úroveň starostlivosti, zabezpečuje tím Consilium Development)
Ste v relatívnej pohode, no túžite rásť a rozvíjať sa?
Možno pociťujete mierny stres z práce, vzťahov alebo rodiny, no stále dokážete svoje povinnosti zvládnuť. Hľadáte skôr nový vietor do plachiet, chcete zlepšiť komunikáciu, posilniť sebavedomie či predísť vyhoreniu.
Čo tu pre vás robíme?
- Individuálny alebo skupinový koučing: Nájdeme spolu vaše silné stránky, vyladíme životnú rovnováhu či kariérny rast.
- Workshopy a vzdelávanie: Získate tipy na duševnú hygienu, zvládanie stresu alebo rozvoj sociálnych zručností.
- Krátkodobé konzultácie: Ak vás trápi konkrétny problém, pomôžeme vám pozrieť sa naň z nového uhla.
Cieľom je podporiť vás, aby ste cítili viac spokojnosti, mali jasnejšie ciele a vedeli lepšie využívať svoj potenciál.
Vhodné pre vás, ak:
- Máte stabilné psychické fungovanie, no cítite, že potrebujete „boost“
- Prichádzate s bežnými výzvami (vzťahy, práca, stres), ktoré sa dajú zvládnuť
- Chcete osobnostne rásť, zlepšiť kariéru či nájsť balans v živote
2. Špecializované poradenstvo
(II. úroveň starostlivosti, zabezpečuje tím REMEDY)
Nachádzate sa v zložitejšom období a máte pocit, že už toho máte „nad hlavu“?
Možno pociťujete stále sa vracajúcu úzkosť, dlhodobejší stres či pretrvávajúcu nepohodu, ktorá zasahuje do vašej práce, vzťahov alebo spánku. Cítite, že potrebujete odbornú pomoc, no ešte ste si nie istí, či je nutná priamo terapia.
Čo tu pre vás robíme?
- Intenzívne poradenské stretnutia: Zamerané na zvládanie emočnej záťaže, vyhorenia, úzkostí či psychosomatických ťažkostí (bolesti hlavy, žalúdka atď.).
- Krízová intervencia: Keď sa ocitnete v prudkej kríze, poskytneme okamžitú psychickú podporu a stabilizáciu.
- Podpora pri prvých príznakoch vážnejších ťažkostí: Ak sa ťažkosti zhoršia, pomôžeme s prechodom na terapeutickú úroveň. Cieľom je zachytiť problémy včas, účinne ich riešiť a zabrániť tomu, aby prerástli do chronických stavov.
Vhodné pre vás, ak:
- Dlhšie (3–4 týždne a viac) zápasíte s úzkosťou, nespavosťou či inými príznakmi
- Postupne strácate chuť do života, cítite frustráciu alebo vyčerpanie
- Nepomáhajú vám už bežné relaxačné techniky či „voľné víkendy“
3. Terapeutické intervencie
(III. úroveň starostlivosti, zabezpečuje tím REMEDY)
Máte dlhodobejšie psychické ťažkosti, ktoré vám bránia normálne fungovať?
Môže ísť o diagnostikovanú depresiu, úzkostné poruchy, závislosti, poruchy spánku či iné vážnejšie stavy. Alebo ste si všimli, že zmeny vo vašom správaní, nálade či prežívaní sú také silné, že ovplyvňujú rodinu, prácu a osobný život.
Čo tu pre vás robíme?
- Psychoterapia: Individuálna či skupinová terapia s kvalifikovaným terapeutom alebo klinickým psychológom, ušitá na mieru vašim potrebám.
- Farmakoterapia (pod dohľadom psychiatra): Keď je nevyhnutná liečba liekmi, spolupracujeme s odborníkmi, ktorí vám vysvetlia každý krok.
- Holistický prístup: Dopĺňame terapiu o úpravu životosprávy, pohybové a relaxačné techniky, aby liečba mala maximálny efekt.
Cieľom je obnoviť vaše psychické zdravie, pomôcť vám zvládať príznaky a podporiť dlhodobú stabilitu.
Vhodné pre vás, ak:
- Máte potvrdenú diagnózu (napr. depresiu, úzkostnú poruchu) alebo vážnejšie symptómy
- Dlhodobo vás trápia pocity beznádeje, sebapoškodzovanie, silné výkyvy nálad či vyhorenie
- Potrebujete odbornú liečbu, systematickú podporu a komplexnú starostlivosť
Mám záujem o prvé nezáväzné bezplatné stretnutie.
Máte nejaké otázky? Zodpovieme ich. Prosím, pozorne vyplňte kontaktné údaje.